ทับทิม (Pomegranate) ผลไม้สารพัดประโยชน์ ช่วยบำรุงผมให้สุขภาพดี

ในทับทิมนั้นมีวิตามินและแร่ธาตุหลายอย่างที่ช่วยบำรุงผม เช่น ไอโอติก สังกะสี วิตามินซี ธาตุเหล็ก และกรดโฟลิก ทับทิมมีวิตามินและแร่ธาตุที่มีกระบวนการเสริมสร้างให้เส้นผมสุขภาพดี มีวิตามินซีช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยสร้างเซลล์ใหม่ชะลอความแก่ของผม ลดผมร่วง และผมหงอก วิธีการนำทับทิมมาบำรุงเส้นผมนั้น สามารถทำได้ทั้งจากการใช้ผลิตภัณฑ์แชมพูทับทิม หรือจากการหมักเส้นผมโดยการนำทับทิมมาผสมกับส่วนผสมอื่นๆ แล้วนำมานวดลงศีรษะและเส้นผม ช่วยให้เส้นผมเงา นุ่มสลวย

ผมสวย สุขภาพดี ด้วยสารสกัดจากทับทิม! เพราะประโยชน์ของทับทิมคือการบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ไม่หลุดร่วง การใช้แชมพูทับทิมจึงมีสรรพคุณช่วยดูแลสุขภาพเส้นผม

ทับทิม ดีต่อผมอย่างไร

ทับทิม หรือ Pomegranate เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อเส้นผมอย่างมาก เนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงและส่งเสริมสุขภาพเส้นผม

การใช้ทับทิมช่วยบำรุงเส้นผมที่แห้งและบางนั้นจึงเป็นผลดี เพราะทับทิมมีส่วนประกอบที่อุดมไปด้วยกรดไขมัน เมื่อส่วนประกอบนี้ซึมลึกเข้าไปในแกนผม จะช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นที่สูญเสียไป และฟื้นคืนความยืดหยุ่นตามธรรมชาติ ช่วยลดการแตกปลายของเส้นผม ลดผมชี้ฟู และจะทำให้ผมนุ่มสลวย เป็นมันเงา³

นอกจากทับทิมจะช่วยฟื้นฟูสุขภาพผมแล้ว ยังทำหน้าที่เสริมสร้างเกราะป้องกันอีกด้วย เช่น ความร้อนจากอุปกรณ์จัดแต่งทรงผม ซึ่งความร้อนเป็นปัจจัยที่ทำให้ผมเสีย เพราะจะดูดความชื้นออกจากเส้นผม ส่วนประกอบของทับทิมจะช่วยป้องกันการสูญเสียความชื้นและกันความเสียหายจากมลพิษและรังสี UV โดยจะสร้างเกราะป้องกันรอบเกล็ดผม หากใครที่มีปัญหาผมแห้ง ลองมองหาแชมพูที่มีส่วนผสมของทับทิม เพื่อช่วยให้ผมกลับมาสุขภาพดีอีกครั้ง³

วิตามินและแร่ธาตุในทับทิมที่ช่วยบำรุงผม

วิตามินซี (Vitamin C)

ทับทิมเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก นับว่าเป็น Powerful Antioxidant ซึ่งก็คือสารแอนติออกซิแดนท์ที่มีประสิทธิภาพสูง จึงเข้าไปช่วยลดการอักเสบ ซึ่งสามารถบรรเทาปัญหาหนังศีรษะที่แห้งหรือระคายเคือง ส่งผลให้เส้นผมเติบโตได้ดีขึ้น ช่วยปกป้องเซลล์ในรากผมจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ทำให้เส้นผมมีสุขภาพดีขึ้นและลดการเสื่อมสภาพ²

นอกจากนี้วิตามินซียังเป็นสารสำคัญในการผลิตคอลลาเจน ซึ่งช่วยเสริมสร้างโครงสร้างของเส้นผมและทำให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น การมีคอลลาเจนที่เพียงพอจะช่วยลดปัญหาผมขาดหลุดร่วงได้ดี

ธาตุเหล็ก (Iron) 

ธาตุเหล็กในทับทิมเป็นส่วนสำคัญของฮีโมโกลบินในเลือด ซึ่งมีหน้าที่ในการขนส่งออกซิเจนไปยังเซลล์ต่างๆ รวมถึงรากผม การมีธาตุเหล็กเพียงพอจะช่วยให้รากผมได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอ ทำให้เส้นผมเจริญเติบโตได้ดีและแข็งแรง นอกจากนี้ การขาดธาตุเหล็กสามารถทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงได้มากขึ้น เมื่อร่างกายมีธาตุเหล็กเพียงพอ จะช่วยลดอาการผมร่วงและทำให้เส้นผมหนาขึ้น²

จากงานวิจัยในวารสาร European Journal of Dermatology สมาคมแพทย์ผิวหนังยุโรปปี 2007 ได้วิจัยกลุ่มประชากรหญิงกว่า 5,000 คน อายุเฉลี่ย 30 - 50 ปี ที่มีภาวะขาดธาตุเหล็ก พบว่ามีภาวะผมร่วง²

กรดโฟลิก (Folic Acid) 

ในทับทิมมีกรดโฟลิกหรือเรียกอีกอย่างว่า วิตามินบี 9 โดยกรดโฟลิกมีหน้าที่ในการสร้างเซลล์ต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งรวมถึงเซลล์รากผม ช่วยกระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผม ทำให้เส้นผมมีความหนาและแข็งแรงขึ้น การมีกรดโฟลิกเพียงพอจะช่วยให้รากผมแข็งแรงและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม²

กรดโฟลิกยังช่วยบำรุงหนังศีรษะ ทำให้หนังศีรษะมีสุขภาพดีและลดปัญหาการอักเสบ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เส้นผมไม่แข็งแรง ทั้งนี้กรดโฟลิกยังช่วยในการผลิตเม็ดเลือดแดงที่มีสุขภาพดี ซึ่งจำเป็นสำหรับการขนส่งออกซิเจนไปยังเซลล์ต่างๆ รวมถึงรากผม การขาดกรดโฟลิกอาจนำไปสู่ภาวะเลือดจาง ทำให้เส้นผมได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ส่งผลให้เกิดปัญหาผมร่วงได้นั่นเอง 

วิธีนำทับทิมมาใช้บำรุงสุขภาพเส้นผม

แชมพูทับทิม

ปัจจุบันแชมพูทับทิมนั้นมีผลิตออกมามากมายหลายสูตร แต่ที่เหมือนกันคือจะช่วยดูแลเส้นผมแห้งและลดผมชี้ฟู ในทับทิมมีกรดพูนิซิค (Punicic Acid) ที่ช่วยทำให้รูขุมขนแข็งแรง สร้างการไหลเวียนของเลือดไปที่หนังศีรษะได้อย่างดี 

นอกจากนี้แชมพูทับทิมยังช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม โดยดึงน้ำมันธรรมชาติจากเส้นผมมาเพื่อป้องกันผมร่วง และยังมีส่วนผสมของวิตามินที่จะส่งสารแอนติออกซิแดนท์มากมายมาเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม หากสระผมด้วยแชมพูทับทิมแล้วอย่าลืมล้างให้สะอาด เพราะอาจทำให้หนังศีรษะแห้งได้

แนะนำ อินเท็นซีฟ รีแพร์ แชมพูและคอนดิชันเนอร์สารสกัดจากทับทิมสำหรับคนผมเสีย หรือผมที่ผ่านการทำเคมี ทั้งการดัด ยืด หรือทำสี เพื่อผมที่แข็งแรงขึ้นถึง 2 เท่า* ช่วยซ่อมแซมผมแตกปลายได้ถึง 54%* และลดการขาดหลุดร่วง ช่วยเสริมสร้างเส้นใยผมและปิดเกล็ดผม ฟื้นฟูผมเสียให้กลับมามีชีวิตชีวา เพิ่มความเงางามมากขึ้นกว่าเดิม และช่วยรักษาสีผมได้นานถึง 8 สัปดาห์** เลยทีเดียว

*จากผลทดสอบในห้องปฏิบัติการ เมื่อใช้อินเท็นซีฟ รีแพร์ แชมพูและคอนดิชันเนอร์ รายงานผลโดย TRI Princeton 2024

**จากผลทดสอบในห้องปฏิบัติการ เมื่อใช้ร่วมกับอินเท็นซีฟ รีแพร์ แชมพู คอนดิชันเนอร์ และทรีตเมนต์ รายงานผลโดย TRI Princeton 2024

หมักผมด้วยทับทิม

วิธีการดูแลสุขภาพเส้นผมด้วยการนำทับทิมมาหมักผมมีหลายสูตร ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ต้องการ ดังนี้³

หมักผมด้วยน้ำมันเมล็ดทับทิม 

โดยเริ่มจากอุ่นน้ำมันเมล็ดทับทิม 2 - 3 ช้อนโต๊ะ นำมานวดลงบนหนังศีรษะและเส้นผม แล้วทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที หลังจากนั้นให้สระผมด้วยแชมพูสูตรอ่อนโยน สูตรนี้จะช่วยให้ความชุ่มชื้นและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเส้นผม

หมักผมด้วยทับทิมและโยเกิร์ต 

นำโยเกิร์ตมา 2 ช้อนโต๊ะ และใส่น้ำทับทิม 1 ช้อนโต๊ะ จากนั้นให้ผสมกัน แล้วนำส่วนผสมนี้มาทาลงบนเส้นผมและหนังศีรษะ ทิ้งไว้ 20 - 30 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด สูตรนี้จะช่วยให้ความชุ่มชื้น ผมนุ่มสลวย และเพิ่มความเงางามให้กับเส้นผมได้

หมักผมจากทับทิมและน้ำผึ้ง 

นำน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำทับทิม 1 ช้อนโต๊ะมาผสมกัน ทาลงบนผมและหนังศีรษะ ทิ้งไว้ 20 - 30 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด สูตรนี้จะให้ความชุ่มชื้นและเพิ่มความเงางามให้กับเส้นผมได้ดีเช่นกัน

หมักผมจากทับทิมและไข่ 

นำไข่ 1 ฟองมาตี แล้วนำไปผสมกับน้ำทับทิม 1 ช้อนโต๊ะ หลังจากนั้นทาลงบนผมและหนังศีรษะ ทิ้งไว้ 20 - 30 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด สูตรนี้จะช่วยให้ผมแข็งแรง ลดการหลุดร่วงของเส้นผม และส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หมักผมทับทิมและอาโวคาโด 

นำอาโวคาโดครึ่งลูกมาบด แล้วผสมกับน้ำทับทิม 1 ช้อนโต๊ะ ทาลงบนผมและหนังศีรษะ ทิ้งไว้ 30 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด สูตรนี้จะช่วยบำรุงผมอย่างล้ำลึกและเพิ่มความเงางามให้กับเส้นผม

หมักผมทับทิมและดอกชบา 

ต้มดอกชบา 1 กำมือในน้ำ กรองของเหลวออกแล้วผสมกับน้ำทับทิม 1 ช้อนโต๊ะ ใช้ส่วนผสมนี้ในการล้างผมครั้งสุดท้ายหลังสระผม สูตรนี้จะช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ลดการหลุดร่วงของเส้นผม และเพิ่มวอลลุ่มให้กับเส้นผม

ข้อควรระวัง! บางคนอาจมีอาการแพ้ทับทิมหรือส่วนประกอบของทับทิม ซึ่งอาจทำให้ระคายเคืองผิวหนัง คัน มีรอยแดง หรืออาจเกิดอาการแพ้รุนแรงขึ้นได้ และการใช้น้ำมันทับทิมมากเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งได้ โดยเฉพาะถ้าไม่ล้างออกให้สะอาด และหากใช้วิธีเหล่านี้แล้วพบอาการแปลกๆ ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อขอคำแนะนำทันที

สรุป

ทับทิม (Pomegranate) ประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายอย่างที่ช่วยบำรุงผม เช่น ไอโอติก สังกะสี วิตามินซี ธาตุเหล็ก และกรดโฟลิก ซึ่งในส่วนประกอบเหล่านี้มีกระบวนการเสริมสร้างให้เส้นผมสุขภาพดี และนุ่มสลวย โดยส่งแอนติออกซิแดนท์เพื่อช่วยสร้างเซลล์ใหม่ ชะลอความแก่ของผม ลดผมร่วง และผมหงอก และช่วยเรื่องระบบการไหลเวียนเลือด 

ในปัจจุบันสามารถหาซื้อผลิตภัณฑ์แชมพูทับทิม หรือจะใช้วิธีการหมักเส้นผมโดยการนำทับทิมมาผสมกับส่วนประกอบอื่นๆ แล้วนำมานวดลงศีรษะและเส้นผมได้เช่นกัน เพื่อช่วยให้เส้นผมเงา นุ่มสลวย

Reference

1. Medthai. ทับทิม สรรพคุณและประโยชน์ของทับทิม 40 ข้อ. medthai.com. Published 6 July 2020. Retrieved 23 January 2025.
2. นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ. 5 สุดยอดวิตามิน และแร่ธาตุบำรุงผม (ตอนจบ). moneyandbanking.co.th. Published 12 May 2022. Retrieved 23 January 2025.
3. Shruti Bhattachrya. 7 ways to include pomegranate in your hair care regime. healthshot.com. Published 13 December 2024. Retrieved 23 January 2025.

---

---